Ofte stillede spørgsmål om Fysiurgisk Zone

Du bestemmer selvfølgelig helt selv, hvor meget eller hvor lidt du ønsker at afklæde dig, og det er vigtigt, at du kun er afklædt i det omfang, du føler dig komfortabel med. Generelt er det nødvendigt at være afklædt til et niveau, hvor jeg kan komme til de områder, du ønsker behandling på. For de fleste vil det være enten undertøj eller top og shorts.

Du vil ligge på en massagebriks med et engangslagen, en engangshætte til hovedstøtten og et tæppe over dig. Når jeg arbejder på et bestemt område, f.eks. en arm eller et ben, vil dette område blive afdækket midlertidigt og derefter tildækket igen, inden vi fortsætter til et andet område af kroppen.

Hvis du på noget tidspunkt føler dig utilpas, utryg eller af en anden grund ønsker at stoppe eller ændre noget, er det vigtigt, at du siger til med det samme. Du er altid velkommen til at stille spørgsmål undervejs.

Nej. Du tager kun det tøj af, der er nødvendigt for det område, der skal behandles. Du bliver afdækket under behandlingen, så kun det relevante område er frit.

Det vigtigste er, at du føler dig tryg.

Som du kan se under Behandlinger, tilbyder jeg forskellige behandlingstider. Hvilken tid der passer bedst til dig, afhænger blandt andet af, hvor mange områder du ønsker fokus på, og hvor grundigt de skal behandles.

Ved fysiurgisk massage går jeg i dybden med problemområderne og tager fat – både med hænder, cupping og heated scraping – hvorimod jeg ved afslappende massage kun bruger hænderne og arbejder mere overfladisk.

Hvis du er i tvivl om, hvilken behandlingstid der passer bedst til dig, er du altid velkommen til at spørge.

Jeg tilbyder behandlinger på 40, 60 og 90 minutter.

40 minutter passer godt til et mindre fokusområde. 60 minutter er et godt allround-valg, hvis du ønsker tid til et eller flere områder. 90 minutter giver mere tid til flere områder eller en mere omfattende behandling.

Hvis du er i tvivl, er 60 minutter et godt udgangspunkt.

Der er ikke noget særligt krav ud over almindelig god personlig hygiejne.

Hvis du har været fysisk aktiv eller arbejdet, kan et bad naturligvis være rart for os begge.

Nej. Jeg sørger for det nødvendige til behandlingen, så du behøver ikke selv medbringe lagen eller håndklæde.

Kom gerne et par minutter før din behandling, så vi kan starte roligt og til tiden.

Det enkle svar er: Det er helt og aldeles op til dig, for det er din tid nu. Jeg tilpasser mig dine behov og ønsker, og hvis du helst vil have ro og bare nyde behandlingen, er du mere end velkommen til det.

Er du derimod i humør til en sludder for en sladder, så er jeg også med på den. Du bestemmer.

Ja, altid.

Du kan til enhver tid bede om mere eller mindre tryk, ændre fokus eller bede mig stoppe en bestemt teknik. Det er din behandling, og din feedback er en vigtig del af den.

Fysiurgisk massage er mere målrettet kroppens muskler og de områder, du ønsker fokus på. Behandlingen kan være mere dybdegående, og jeg tilpasser tryk og teknik efter dig.

Afslappende wellness massage har i højere grad fokus på ro, velvære og afslapning. Her er tempoet typisk roligere og trykket mere moderat.

Hos mig behøver de to ting dog ikke være modsætninger. En fysiurgisk behandling må også gerne føles behagelig. Læs mere om fysiurgisk massage og afslappende massage.

Der er meget overlap. Sportsmassage er især relevant for personer, der træner eller belaster kroppen meget fysisk. Fysiurgisk massage er bredere og kan være relevant for både aktive, fysisk arbejdende og stillesiddende personer.

Du behøver altså ikke være eliteatlet for at få sportsmassage.

Deep tissue beskriver en mere dybdegående måde at arbejde på. Fysiurgisk massage er en bredere betegnelse for en målrettet massage.

De to begreber kan overlappe, men de betyder ikke nødvendigvis præcis det samme.

En fysioterapeut er en autoriseret sundhedsperson med en professionsuddannelse og et bredt fagligt område, der blandt andet omfatter undersøgelse, rådgivning, træning og rehabilitering.

En massør arbejder primært med massage og muskulatur. Jeg diagnosticerer ikke sygdomme eller skader og erstatter ikke fysioterapeutisk eller lægelig behandling.

Fysiurgisk massage kan være relevant ved muskulær spænding, ømhed og belastning. Mange kommer eksempelvis med spændinger i nakke og skuldre, ømhed i ryg eller lænd, muskelømhed efter træning eller gener efter fysisk eller ensidigt arbejde.

Jeg stiller ikke diagnoser og lover ikke at helbrede sygdomme eller skader. Hvis dine symptomer bør undersøges nærmere, vil jeg sige det.

Myose bruges ofte om et spændt og ømt område i en muskel. Det kan føles som et særligt ømt punkt eller en mere spændt del af musklen.

Massage kan være med til at reducere spænding og ømhed, men jeg lover ikke, at en myose forsvinder permanent efter én behandling. Hvis den samme muskel fortsat bliver belastet på samme måde, kan spændingen komme igen.

Udstrålende eller refererede smerter betyder, at ubehaget mærkes et andet sted end det område, der bidrager til problemet. Det kan eksempelvis opleves ved muskulære spændinger i nakke, skulder eller balde.

Jeg kan godt arbejde med omkringliggende muskulatur, men jeg stiller ikke diagnoser. Ved nye, kraftige smerter eller føleforstyrrelser bør du få en sundhedsfaglig vurdering.

Jeg er uddannet inden for massage og arbejder som fysiurgisk massør. Du kan læse mere om mig og klinikken.

Hvis du ønsker de konkrete oplysninger om min uddannelse, kan du altid spørge mig direkte. Jeg vil gerne være åben om mine faglige kvalifikationer.

Jeg er ikke RAB-registreret.

Jeg bruger massageolie, der er egnet til massage. Hvis du har allergi, sart hud eller reagerer på bestemte ingredienser, så fortæl mig det inden behandlingen.

Hvis du ved, at du reagerer på en bestemt ingrediens, er det en god idé at oplyse mig om det på forhånd.

Massage påvirker blandt andet hud, muskler og blødt væv og kan give en oplevelse af varme, afslapning og mindre muskelspænding. Mange oplever også, at de bliver mere afslappede under og efter behandlingen.

Jeg bruger ikke massage med løfter om at "udrense toksiner". Mit fokus er en tryg, målrettet behandling og den oplevelse, du selv får ud af den.

Svaret afhænger helt af dig, dine behov og din nuværende situation. Der findes ikke ét interval, der passer til alle – det afhænger blandt andet af behandlingens intensitet, din hverdag, træning og hvordan du reagerer på behandlingen.

For de fleste, der vælger fysiurgisk massage, vil jeg anbefale minimum 2 ugers pause mellem behandlingerne, så kroppen får tid til at restituere og komme sig. Herefter kan der for de fleste gå længere tid mellem behandlingerne, alt efter hvordan generne udvikler sig, og hvilket behov der opstår.

Ved afslappende massage og zoneterapi kan behandlingerne typisk ligge tættere, da denne form for massage som regel ikke medfører samme ømhed og dermed heller ikke kræver samme restitutionstid.

Vedligeholdelsesbehandlinger varierer meget fra person til person. Det afhænger blandt andet af din krop, dine behov og din hverdag. Derfor kan vi sammen finde frem til den rytme og løsning, der passer bedst til dig.

Efter en behandling kan du opleve ømhed i varierende grad, afhængigt af hvilken behandling du har fået. Det er meget individuelt, hvor øm man bliver, og hvor længe ømheden varer.

Ømhed kan være en naturlig reaktion på behandlingen, især efter en mere dybdegående massage, hvor muskler og væv er blevet arbejdet godt igennem.

Det er en god idé at drikke rigeligt med væske resten af dagen og lytte til kroppens signaler. Giv dig selv tid til at slappe af og restituere efter behandlingen.

Let ømhed kan forekomme efter en dybdegående behandling. Nogle kan også føle sig trætte eller opleve en let, forbigående hovedpine.

Det bør være forbigående. Ved kraftige, tiltagende eller vedvarende smerter eller andre bekymrende symptomer bør du kontakte læge.

Efter en let behandling kan almindelig aktivitet ofte være fint. Efter en meget dybdegående behandling vil jeg normalt anbefale, at du undgår hård styrketræning eller meget intensiv sport lige bagefter.

En rolig gåtur eller let bevægelse er som regel et bedre valg.

Du behøver ikke drikke store mængder vand på grund af massage. Drik efter tørst og som du normalt ville gøre.

Hvis du føler dig varm eller tørstig efter behandlingen, er det selvfølgelig en god idé at drikke vand.

Det varierer fra person til person. Nogle føler sig mere afslappede eller mindre spændte med det samme, mens andre først mærker forskellen senere.

Hvor længe en oplevet effekt varer, afhænger blandt andet af din hverdag, belastning, træning og hvad der ligger bag dine gener.

Nogle føler sig meget afslappede eller trætte efter en behandling. Hvis du føler dig utilpas under behandlingen, siger du straks til, så stopper eller tilpasser jeg behandlingen.

Ved vedvarende eller alvorlige symptomer bør du søge lægefaglig vurdering.

Massage kan være relevant, hvis spændinger i nakke, skuldre og øvre ryg er en del af det, du oplever ved spændingshovedpine.

Migræne er en anden tilstand, og massage erstatter ikke lægelig vurdering eller medicinsk behandling. Ved ny, pludselig eller usædvanlig kraftig hovedpine bør du søge lægehjælp.

Mange oplever massage som afslappende, og en behandling kan give et roligt afbræk fra en travl hverdag.

Jeg markedsfører dog ikke massage som en behandling, der helbreder stress eller søvnproblemer. Ved vedvarende eller alvorlige symptomer bør du tale med din læge.

Det er ikke unormalt, at maven rumler eller laver lyde under en massage. Du ligger stille og slapper af, mens fordøjelsen fortsætter.

Så nej – du behøver ikke blive flov. Det er en helt almindelig kropslig lyd.

Nej, overhovedet ikke. Hvis du falder i søvn, tager jeg det som et tegn på, at du er faldet godt til ro.

Ved et akut hold i ryggen eller nakken afhænger det af, hvor kraftige symptomerne er. Jeg vil ikke behandle aggressivt på et område, der er meget smertefuldt.

Rolig bevægelse kan ofte være bedre end langvarigt sengeleje, men ved kraftige, nye eller usædvanlige symptomer bør du få en sundhedsfaglig vurdering først.

Ved en akut fiberskade bør du ikke få dybdegående massage direkte på det skadede område. Først skal skaden have mulighed for at falde til ro.

Når en skade er vurderet og er i en senere fase, kan behandling af omkringliggende muskulatur i nogle tilfælde være relevant. Ved tvivl bør skaden vurderes af en relevant sundhedsperson.

Det afhænger af din situation og hvor langt du er i forløbet. Ved et akut og smertefuldt piskesmæld bør du ikke få en hård behandling uden først at have fået relevant vurdering.

Hvis du er i et behandlingsforløb, følger jeg gerne de rammer, du har fået fra læge eller fysioterapeut.

Hvis du har feber eller føler dig tydeligt syg, anbefaler jeg, at du venter, til du er rask. Det er både af hensyn til dig selv og andre kunder.

Ja, menstruation er ikke i sig selv en grund til, at du ikke kan få massage. Fortæl mig gerne, hvis du har smerter eller ønsker, at vi tager særlige hensyn.

Fortæl mig altid, hvis du tager blodfortyndende medicin. Det kan have betydning for, hvilke teknikker og hvor meget tryk der er hensigtsmæssigt.

Hvis du er i tvivl, bør du spørge din læge, før du vælger en dybdegående behandling eller cupping.

Det afhænger af dine symptomer og situation. Massage kan ikke bruges til at stille diagnosen eller erstatte lægelig eller fysioterapeutisk behandling.

Hvis du har kraftige smerter, føleforstyrrelser, lammelse eller andre neurologiske symptomer, bør du få en lægefaglig vurdering.

Det kan i nogle tilfælde være muligt, men behandlingen skal tilpasses. Jeg vil ikke arbejde aggressivt direkte på et meget smertefuldt eller akut irriteret område.

Fortæl mig om din situation, så kan vi vurdere, om massage giver mening, eller om du først bør tale med din læge.

Det kræver særlig forsigtighed og afhænger blandt andet af behandling, sygdomsforløb og aktuelle symptomer.

Jeg anbefaler, at du får grønt lys fra din læge eller behandlende afdeling, før du booker massage under et aktivt kræftforløb.

Det afhænger af situationen. Jeg arbejder ikke kraftigt direkte oven på åreknuder. Fortæl mig om dem inden behandlingen, så vi kan tage hensyn.

Det afhænger af operationen, området og hvor langt du er i helingen. Fortæl mig altid om en nylig operation.

Hvis du er i tvivl, bør du spørge din læge eller det sundhedspersonale, der følger dig.

Det afhænger af hudens tilstand. Jeg behandler ikke direkte på åbne sår, aktive hudinfektioner eller beskadiget hud.

Jeg masserer ikke direkte på en ny tatovering, mens huden stadig er i heling. Vent til huden er helet, før området behandles direkte.

Fysiurgisk Zone er primært målrettet voksne. Hvis du overvejer behandling til et barn eller en ung, skal du kontakte mig først, så vi kan afklare alder, formål og om behandlingen er passende.

Jeg tilbyder ikke en særskilt graviditetsmassage. Hvis du er gravid, anbefaler jeg, at du taler med jordemoder eller læge om, hvilken behandling der er passende for dig.

Det afhænger af fødsel, heling og hvordan du har det. Jeg giver ikke en fast medicinsk tidsgrænse for massage efter fødsel.

Hvis du har født for nylig, har haft kejsersnit, komplikationer eller fortsat smerter, bør du spørge jordemoder eller læge først.

Nej. Jeg tilbyder ikke specifikke træningsforløb til rectus diastase eller efterfødselstræning. Ved delte mavemuskler eller gener efter fødsel vil en fysioterapeut med relevant erfaring være et bedre sted at starte.

Cupping er en teknik, hvor kopper skaber et undertryk mod huden. Det giver et sug og en trækkende fornemmelse i huden og vævet.

Jeg bruger cupping som supplement til massage. Intensiteten tilpasses dig, og jeg markedsfører ikke cupping som en mirakelkur eller som en behandling, der "renser kroppen for toksiner".

Ved statisk cupping placeres kopperne på bestemte områder og bliver siddende i en periode. Det er den teknik, der typisk giver de runde mærker.

Ved glidende cupping bevæges koppen hen over huden, normalt med olie. De to teknikker føles forskelligt og kan bruges som forskellige dele af en behandling.

Cupping kan give midlertidige røde, lilla eller mørkere mærker på huden, fordi huden udsættes for undertryk. Farven og tydeligheden varierer fra person til person.

Mærkerne er en kendt reaktion på cupping, men de skal ikke være årsag til stærke smerter eller andre bekymrende symptomer.

Det varierer fra person til person. Nogle mærker er væk efter få dage, mens andre kan være synlige længere.

Hvis du har en vigtig begivenhed, ferie eller andet, hvor du helst vil undgå synlige mærker, så sig det inden behandlingen.

Farven kan variere fra let rød til lilla eller mørkere. Jeg bruger ikke farven som en diagnose eller som et sikkert mål for, hvor "spændt" eller "giftig" kroppen er.

Mærkernes udseende afhænger blandt andet af hud, undertryk og hvor længe koppen har været placeret.

Cupping kan mærkes tydeligt som et sug eller træk i huden. Det skal dog ikke være unødigt smertefuldt.

Jeg kan justere suget, og du skal altid sige til, hvis det føles for kraftigt.

Du kan som udgangspunkt gå i bad. Hvis huden føles øm eller irriteret, kan det være rart at undgå meget varmt vand direkte på området lige efter behandlingen.

Let aktivitet er som regel mere oplagt end hård træning lige efter. Hvis du har fået en kraftig cuppingbehandling, anbefaler jeg, at du giver området lidt ro og mærker efter.

Jeg anbefaler at være forsigtig med stærk sol og solarium, mens mærkerne stadig er synlige, fordi huden kan være mere følsom. Beskyt huden mod solen og undgå at irritere området.

Der findes ikke ét fast interval, der passer til alle. Det afhænger af intensiteten, hvordan din hud reagerer, og hvad cupping indgår i som del af behandlingen.

Jeg vil hellere bruge cupping med omtanke end gøre det så ofte som muligt.

Cupping skal blandt andet ikke placeres direkte på åbne sår, beskadiget hud eller aktive hudinfektioner. Fortæl mig også, hvis du tager blodfortyndende medicin, har en blødersygdom eller har meget sart hud.

Ved tvivl om sygdom, medicin eller om cupping er passende for dig, anbefaler jeg, at du spørger din læge først.

Jeg tilbyder ikke graviditetsmassage, og jeg anbefaler, at gravide ikke booker cupping uden først at have fået konkret sundhedsfaglig rådgivning.

Hvis du ammer, så fortæl mig det inden behandling, så vi kan tage stilling til, om behandlingen er passende for dig.

Nej. Jeg laver ikke wet cupping/hijama og arbejder ikke med blod. Den cupping, jeg tilbyder, er tør cupping med kopper på huden.

Jeg tilbyder ikke ansigtscupping som en særskilt behandling hos Fysiurgisk Zone. Den cupping, jeg bruger, indgår som en del af mine øvrige behandlinger.

Nej. Jeg tilbyder ikke et specifikt cellulite- eller appelsinhud-forløb.

Cupping hos Fysiurgisk Zone bruges som en del af massagebehandlingen og markedsføres ikke som en behandling, der fjerner cellulite eller nedbryder fedt.

Jeg arbejder ikke automatisk direkte på arvæv. Det afhænger blandt andet af, hvor gammelt arret er, hvordan huden ser ud, og hvordan området reagerer.

Hvis arret er nyt, smertefuldt eller ikke helet, skal det ikke behandles direkte.

Cupping kan bruges som en massage-teknik omkring muskulære spændinger i ryg og lænd, men jeg markedsfører det ikke som en behandling, der helbreder iskias eller diskusprolaps.

Ved udstrålende smerter, føleforstyrrelser eller kraftnedsættelse bør du få en sundhedsfaglig vurdering.

Ja. Cupping kan indgå som en del af en fysiurgisk massage, hvis det passer til dig og det område, vi arbejder med.

Heated scraping er en teknik, hvor jeg bruger et opvarmet scraping-redskab til at arbejde med muskler og væv.

Det er ikke det samme som cupping. Cupping arbejder med undertryk via kopper, mens heated scraping bruger et opvarmet redskab og en anden form for manuel påvirkning.

Jeg bruger heated scraping som supplement, når det giver mening i behandlingen.

Zoneterapi er en alternativ behandlingsform, hvor der arbejdes med bestemte områder på fødderne gennem tryk og massage.

Hos Fysiurgisk Zone tilbydes zoneterapi som en selvstændig behandling. Jeg forklarer gerne undervejs, hvad jeg gør, hvis du har spørgsmål.

Der findes ikke et bestemt antal behandlinger, der passer til alle. Nogle vælger en enkelt behandling, mens andre kommer flere gange.

Jeg lover ikke en bestemt effekt eller et bestemt antal behandlinger. Vi tager udgangspunkt i dine ønsker og din egen oplevelse.

Nogle oplever at være afslappede eller trætte efter zoneterapi. Hvis du oplever noget uventet, kraftigt eller vedvarende, bør du søge lægefaglig vurdering.

Jeg tilbyder ikke et særskilt børne- eller babyforløb som en standardydelse. Hvis du overvejer zoneterapi til et barn, så kontakt mig først, så vi kan afklare alder og formål.

Zoneterapi bruges af nogle som en alternativ behandlingsform ved forskellige gener, men jeg kan ikke love, at zoneterapi behandler eller helbreder fordøjelsesproblemer eller hormonelle tilstande.

Ved vedvarende eller uforklarlige symptomer bør du tale med din læge.

Prisen følger den tid, du vælger – ikke hvilke teknikker jeg bruger undervejs.

Cupping og heated scraping kan indgå i den fysiurgiske behandling uden særskilt tillæg, når jeg vurderer, at det passer til behandlingen. Se alle behandlinger og priser.

På nuværende tidspunkt tager jeg imod kontant betaling og MobilePay.

Jeg tilbyder ikke kortbetaling på nuværende tidspunkt.

Jeg er ikke momsregistreret.

Reglerne afhænger af den konkrete ydelse og de gældende krav, så hvis du har brug for en præcis skattemæssig vurdering, skal den afklares med Skattestyrelsen eller din rådgiver.

RAB er en frivillig registreringsordning for alternative behandlere. Jeg er ikke RAB-registreret, så Fysiurgisk Zone markedsføres ikke som en RAB-registreret klinik.

Jeg har ikke aftaler med sundhedsforsikringsselskaber. Hvis du har en sundhedsforsikring, skal du derfor kontakte dit eget selskab og spørge, om de vil dække behandling hos mig.

Der er ikke tilskud til almindelig massage hos Fysiurgisk Zone.

Hvis du spørger til zoneterapi, skal du undersøge de aktuelle betingelser direkte hos Sygeforsikringen "danmark", da tilskud afhænger af de konkrete krav til behandling og behandler.

Nej. Du kan selv booke en behandling hos mig uden lægehenvisning.

Hvis du vil bruge en sundhedsforsikring, kan forsikringsselskabet dog have egne krav.

Jeg har ikke aftaler med sundhedsforsikringsselskaber. Hvis et forsikringsselskab har godkendt behandling hos mig, skal du derfor afklare med selskabet, hvordan de ønsker betalingen håndteret, før du booker.

Hvis gavekort er tilgængelige, fremgår det af de aktuelle muligheder her på hjemmesiden. Kan du ikke se gavekort ved booking eller på siden, er du velkommen til at kontakte mig.

Jeg har ikke et fast standard-klippekort, som alle kunder tilbydes. Hvis du overvejer et samlet forløb, kan du kontakte mig, så kan vi tale om, hvad der giver mening for dig.

Fysiurgisk Zone ligger i Odder. De aktuelle oplysninger om adresse og parkering finder du altid på kontaktsiden, så du er sikker på, at de er opdaterede.

Mine arbejdstider varierer. De aktuelle ledige tider fremgår altid af bookingsystemet.

Hvis du bliver forhindret, så kontakt mig så hurtigt som muligt.

Den konkrete afbudsfrist og eventuelle gebyrer følger Fysiurgisk Zones gældende handelsbetingelser. Jeg anbefaler altid, at du giver besked så tidligt som muligt, så tiden eventuelt kan gives videre til en anden kunde.

Din behandling starter på det tidspunkt, du har booket. Hvis du kommer for sent, kan behandlingstiden derfor blive kortere, så den næste kunde ikke bliver forsinket.

Adgangsforhold kan have betydning, hvis du har gangbesvær eller bruger kørestol. Kontakt mig gerne inden booking, så vi kan afklare de konkrete adgangsforhold.

Hvis du har behov for at have en pårørende med, så kontakt mig gerne på forhånd. Det vigtigste er, at behandlingen kan foregå roligt og trygt.

Fysiurgisk Zone har primært fokus på behandling i klinikken. Er du en virksomhed og vil høre om massage på arbejdspladsen, kan du læse om erhvervsløsninger eller kontakte mig om mulighederne.

Jeg behandler personoplysninger efter de regler, der gælder for virksomheden.

De nærmere oplysninger om, hvilke data der behandles, hvorfor de behandles, og hvilke rettigheder du har, fremgår af Fysiurgisk Zones persondatapolitik.

Jeg arbejder som selvstændig behandler. Hvis du ønsker konkrete oplysninger om min forsikringsdækning, er du velkommen til at spørge mig direkte.

Sig det til mig. Jeg vil meget hellere have, at du fortæller mig det, end at du går hjem utilfreds.

Hvis noget under behandlingen ikke føles rigtigt, kan vi ændre tryk, teknik eller fokus med det samme. Efter behandlingen er du også velkommen til at kontakte mig med spørgsmål eller feedback.